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目次はこんな感じ

序章充電ポーズ。何をやっても硬い人のために
1 ベーシック・ボディヒート
2 リアルレスラーヒート
3 バランスボディ
4 オンタイムボディ
5 リセットボディチューニング
6 アウトドアボディ
Special edition:カップルストレッチ
7 アピールボディ

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レビュー

内容（「BOOK」データベースより）

毎日が「死闘」のプロレスラーが実践しているストレッチトレーニングの奥義を大公開。

内容（「MARC」データベースより）

毎日が「死闘」のプロレスラーが実践しているストレッチトレーニングの奥義を大公開! 新日本プロレスのメディカルトレーナーが、プロレスから学んだ知識に整骨師としての知識をプラスして考え出した運動法をビジュアル解説。

カバーの折り返し

〇三澤トレーナーのストレッチは体を目覚めさせ、試合での運動能力を高める事ができ、全体的にケガが減ってきている。　　　(蝶野正洋)
〇我々は見せる仕事だから、技もきれいに見せないといけないし見栄えも必要。そのためにもストレッチは欠かせない。　　　　(武藤敬司)
〇三澤トレーナーから習ったストレッチを今も行っていて、特に下半身、お尻から太ももにかけて重点的に伸ばすようにしている。トレーニングで大事なのは、いきなり無理をしないということ。いかに自分の体に効かせるかが大事。　　　　　　　　　　　　　　　(佐々木健介)
〇この世界でトップを取れるようにしたい!そのためにも三澤さんの力が必要であると思っています。みなさん、これを実践して「俺は最高なんや」という気分になってください。　　　　　　　　　(金本浩二)
〇三澤さんから教えてもらったストレッチを中心に、筋肉を柔らかくすることに重点をおいています。使う前に伸ばす!使い終わったら伸ばす!ですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　(タイガーマスク)
〇三澤トレーナーが執筆した内容だけに、読めばきっと得るものは多いでしょう。彼の伝えたいことを行間からしっかりと感じ取ってください。この本はプロスポーツ選手にとっても、一般の方にとっても、貴重な一冊になることでしょう。　　　　　　　　　　　　　(坂口征二)

著者について

1969年11月28日生まれ。秋田県大館市出身。日本大学文理学部教育学科を中退し新日本プロレスに入門。1989年10月22日、対松田修戦でプロレスラーとしてデビュー。同年12月対獣神ライガー戦で頚椎を負傷し長期欠場。一年半後復帰するも、1991年11月3日の保永昇男戦で再負傷し、それが最後の試合となる。その後、帝京医学技術専門学校へ入学。多くのレスラー、芸能人の訪れる菅谷整骨院で医療技術を学び、柔道整復師の国家試験も習得。1996年よりプロレス経験者としては世界初のプロレス団体(新日本プロレス)のメディカルトレーナーとなる。ケガの治療やマッサージ的な役割の大きかったトレーナー界に「ケガの予防という考え方を持ち込み、それを定着させるべく、練習環境、トレーニング法、興業システムなどの新しい試みを実践する。現在コンディショニングコーチも努め、道場で選手の指導にあたっており、プロレス界のトレーナー制度の基礎を作り上げた第一人者である。1999年、ミサワ整骨院を開業し、一般の方とプロ選手の施療方法をリンクさせ、より良い施療環境をつくぁ。その後、横浜に分院を開院。整骨院ではまかないきれない体の不調に対処するためと、内面からの健康的な美しい体造りを目的にした、M-SPAZIOを2006年にオープン。多忙な日々の中、スポーツ施設、養護施設など各地で健康指導、体操指導やイベントを精力的に行っている。今後は親子間の運動を通したミサワ体造りとコミュニケーションをテーマに活動、全国展開する予定。プロレス雑誌では長年にわたりコラムを連載し、執筆方面でも好評を得ている。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

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