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目次はこんな感じ

  • パート1　
  • 脂肪が「落ちる」「つきにくい」のダブル効果!
  • 関節「10秒間」エクササイズ」 パート2　
  • 気になる部分を10秒間で引き締める!
  • 「ヤセ筋」集中エクササイズ パート3　
  • 疲れとダルさをとってヤセ効果アップをねらえ!
  • ミラクル・セラピー
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レビュー

出版社/著者からの内容紹介


現役モデルの78%が「ピュア関節」を持っていた!
現役モデルと一般女性の「関節の柔軟性」を調査したところ、一般女性に比べてモデルたちのほうが圧倒的に関節が柔らかいことが判明しました。この柔らか関節=ピュア関節が、美ボディをつくることと大きな関係があったのです。関節の柔軟性を高めると、カラダを動かす範囲が自然と増えて基礎代謝がアップし、脂肪が燃えやすいカラダに生まれ変わります。
そして、これを効率よく実現するのが、直径20センチほどの「ミラクルボール」。これによって「ヤセ体質」に変身すれば、体重10キロ減、ウエスト10センチ減も夢ではありません。本書では、この夢のボールを使った「関節10秒間エクササイズ」、ダイエットのカギを握るインナーマッスルを燃やすための「ヤセ筋集中エクササイズ」を収録。有名人のダイエットに続々と成功した著者・山本奈美子さんのダイエット法を、余すところなくご紹介します。

出版社からのコメント


著者の山本奈美子さんは、『行列のできる法律相談所』(日テレ系)の企画で住田裕子弁護士の10キロ減を、『ミラクル☆シェイプ』(日テレ系)では、俳優の田中健さんのウエスト10センチ減、タレントの内山信二さんのウエスト20センチ減を実現するなど、有名人の減量に続々と成功したダイエットのスペシャリストです。
本書で紹介している「関節10秒間エクササイズ」は、山本さんが考案したミラクルボールならではのエクササイズで、カラダの各部位をゆっくり伸ばすストレッチ効果もバツグン。「気持ちいいから続く、続くからヤセる」新しいタイプのダイエットで、あなたもモデルばりの美ボディをゲットしてください。

著者からのコメント


仕事柄、多くの女性
のカラダをチェックしてきましたが、そのたびに”カラダがかたい”人が多いことに気づきます。ダイエットを成功させるには、このサビついた関節を柔らかいピュアな関節に変えることが大切。このピュア関節をゲットするために、本書では私が考案したミラクルボールによるエクササイズを多数ご紹介しています。楽しみながら、ヘルシーなダイエットを存分にお楽しみください。
(山本奈美子)




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