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目次はこんな感じ

  • Introduction バレエ&エクササイズを始める前に
  • 1 バレエの基本ポジションを知ろう!
  • 2 朝晩やりたい!「3分間」ウォーミングアップ&クールダウンストレッチ
  • 3 バレエ向きのカラダをつくる、ストレッチ&エクササイズ
  • 4 バーでベーシックレッスン
  • 5 バーでちょっと上級レッスン
  • 6 バーからセンターレッスンへ
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レビュー

内容（「BOOK」データベースより）


長い歴史のなかでつちかわれてきたバレエのメソッドで、美しい引き締まった体をつくっていきませんか?本書は、ストレッチやエクササイズから始まって、バレエの本質となる基本の動作を覚える本です。痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体をつくります。無理せず、楽しく、自分のペースで。さあ、バレエを始めましょう。

内容（「MARC」データベースより）


長い歴史のなかでつちかわれてきたバレエのメソッドで、美しい引き締まった体をつくっていきませんか? ストレッチやエクササイズから、バレエの本質となる基本の動作までを、イラスト図解でわかりやすく解説する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


豊川 美惠子
7才で橘バレエ学校に入学。橘秋子、牧阿佐美に師事。バレエ学校卒業後、牧阿佐美バレエ団に入団。「白鳥の湖」(全幕)主役デビュー。以来、同団のほとんどすべての公演に出演。「ジゼル」のミルタ、「ル・コンバ」(決斗)のクロリンダ、「飛鳥物語」(橘秋子振付)の黒龍など多彩な役柄を踊りわけ好評を博す。「白鳥の湖」の王妃、「ライモンダ」の伯爵夫人、「ロメオとジュリエット」のキャビュレット夫人などでも、気品のある演技で高い評価を得る。舞踊活動のほか、後輩の指導にも力を入れている。現在、橘バレエ学校教師、財団法人橘秋子記念財団主催日本ジュニアバレエバレエミストレス、豊川美惠子エコール・ド・バレエ主催、新国立劇場バレエ研修所主任講師。1987年、第31回橘秋子賞助演優秀賞受賞。師:橘秋子、牧阿佐美。ゲストティーチャー:ポリス・アキモフ、イゴール・シュベッツオフ、テリー・ウエストモーランド(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)



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