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目次はこんな感じ

  • 1 バレリーナってどうしてステキなの?(まっすぐだから愛される!
  • まっすぐだから洋服が映える! ほか)
  • 2 エクササイズをはじめる前に―エクササイズのための時間はいらない!
  • 3 バレエ教室以前のバレエレッスン(初級編―「無理しないバレエ・ダイエット」をはじめましょう)
  • 4 カラダは必ずこたえてくれる!(中級編―カラダの変化を感じてみて!)
  • 5 「バレエ・ダイエット」でヤセ体質に変身!(上級編―クセにすることが続けることの秘訣)
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レビュー

内容（「BOOK」データベースより）


バレエ教室以前のバレエ・レッスン。暮らしの中の30レッスンであなたもバレリーナみたいなカラダになれる!渚流NY式アイデア&レシピも紹介。

内容（「MARC」データベースより）


バレエ・ダイエットを毎日の生活に取り入れてみよう。暮らしの中の30レッスンで、あなたもバレリーナみたいなカラダになれる! エクササイズをイラストでわかりやすく解説する。渚流NY式アイデア&レシピも紹介!

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


宇田 渚
東京都生まれ。パーソナルコーチ。3歳でバレエを習いはじめ、高校卒業後、ダンサー、インストラクター、振付師として活動を開始。一時、俳優の石坂浩二氏が主宰する劇団に所属。1987年渡米。ミュージカル「CATS」のオーディションに受かり、「週刊文春」の今年の90人に紹介されるなど、注目を浴びる。ニューヨークでは日本のTV番組や雑誌・新聞のリポーターも務める。バレエを介して日米のアーティスト、エグゼクティブとの交流も深く、人脈は幅広い。2001年、東京に拠点を移し、ニューヨークで学んだ東欧、ロシアのバレエ理論に基づいたプロポーションづくりのプログラムを構築、カルチャースクールなどでバレエ・ストレッチダイエット教室を開催。講演活動や個人指導も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)



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