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目次はこんな感じ

  • 1 帰宅後、靴を脱いだら5分で開始
  • 2 居間でゴロゴロしながらやってみよう
  • 3 寝る前の癒しのひとときにやってみよう
  • 4 お出かけ途中にやってみよう
  • 5 着替え不要、周りを気にせずできる
  • 番外編 オンナを上げるココ一番!のエクササイズ
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レビュー

内容(「BOOK」データベースより)


すきま時間にのばして快感!気持ちよくキレイをキープ。ココロとカラダにたまった疲れはすかさずストレッチで癒しましょう。すきま時間のエクササイズがあなたのキレイを気持ちよくキープしてくれます。


内容(「MARC」データベースより)


コリ・ハリ・痛み・緊張・イライラ…。ココロとカラダにたまった疲れを癒す、50のくつろぎエクササイズを紹介。おウチやオフィス、外出先のすきま時間にのばして快感! あなたのキレイを気持ちよくキープ!


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


福田 千晶
医学博士・健康科学アドバイザー。1988年、慶應義塾大学医学部卒業。医師として東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学科勤務。1996年より、フリーランスで講演と執筆、テレビ・ラジオ番組出演を中心に活動。日本リハビリテーション医学会専門医、日本東洋医学会漢方専門医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本人間ドック学会人間ドック認定指定医、日本体力医学会健康科学アドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)




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