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目次はこんな感じ

  • 第1章 不定愁訴、更年期障害、頭痛を知ろう
  • 第2章 頭痛の対処法
  • 第3章 不定愁訴を改善する飲み物
  • 第4章 不定愁訴を改善する食生活
  • 第5章 不定愁訴を改善する体操・運動
  • 第6章 不定愁訴を改善するヨガ・マッサージ
  • 第7章 不定愁訴を改善するグッズの利用
  • 第8章 不定愁訴を改善する暮らしの知恵
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レビュー

内容(「MARC」データベースより)


頭痛や、肩こり、腰痛、疲れ目、冷え性といった不定愁訴に悩まされていませんか。症状を軽減する飲み物、食べ物、体操・運動、ヨガ・マッサージ、グッズ、暮らしの知恵などを提案し、さまざまな対処法を紹介します。




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