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目次はこんな感じ

  • 第1章 失う時代、生き直しのとき
  • 第2章 「うつ」の心理を理解する
  • 第3章 「うつ」の悪循環
  • 第4章 「うつ」はどのように引き起こされたのか
  • 第5章 「うつ」からどう回復できるか
  • 第6章 家族にできること、してほしいこと
  • 終章 森田療法にできること
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レビュー

出版社/著者からの内容紹介


人生の転換期 ミッドライフ・クライシスをどう乗り切るか！
「中年うつ」回復の処方箋
とらわれからの打破、あるがままに生きる
森田療法とは不安の理解とその治療に焦点を当てた精神療法
仏教では私たちの苦悩は、生老病死から引き起こされるとします。つまり生きること、老いること、病にかかること、そして死ぬことへの苦悩です。これらの苦悩の解決に森田療法が役に立つことがわかってきたのです。



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